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opis: Anleitung zur persönlichen Fitness mit Fragenkatalog.
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Beschreibung der Entspannungsmethode Fünf Tibeter mit ihren einzelnen Übungen.
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Das rezeptfreie Medikament gegen Sodbrennen wird vorgestellt.
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Bebilderte, leicht verständliche Anleitungen von verschiedenen Fitness-Übungen für den Alltag. Zusätzlich werden jeweils die beteiligten Muskelgruppen benannt.
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